2010Çг⵵ Á¹¾÷¹ÝÁö¿¡ ´ëÇؼ­

¹Ì±¹ÀÇ ¸ð±âÁö·ÐÀ¸·Î ºÒ°ÅÁö±â ½ÃÀÛÇÑ ±ÝÀ¶»ê¾÷ÀÇ À§±â°¡ Àü¼¼°è¸¦ °­Å¸Çß°í.. ±× ¿©ÁøÀÌ °è¼ÓµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̹ø »çÅ´ Á¦Á¶¾÷ ±â¹ÝÀÌ ¾ø´Â ±ÝÀ¶¾÷ÀÌ °®´Â Ä¡¸íÀû ¿À·ù¿Í °á°ú¶ó´Â ÁöÀûÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ÙÇེ·´°Ôµµ ¿ì¸®³ª¶ó´Â Á¶±Ý¾¿ ¾ÈÁ¤À» ã¾Æ°¡°í ÀÖ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷Àº ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Á¦Á¶¾÷ ±â¹ÝÀÌ Æ°Æ°ÇÏ´Ù´Â ¾ê±âÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸, ¹Ù·¥ÀÌ ÀÖ´Ù¸é Á» ´õ ºÎ°¡°¡Ä¡°¡ ³ôÀº Áö½Ä±â¹ÝÀÇ Á¦Á¶¾÷À¸·Î ÀüȯÀÌ »¡¸® ÁøÇàµÇ¿© °í±Þ ÀηÂÀÇ ¼ö¿ä°¡ ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³µÀ¸¸é ÇÏ´Â »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.

ÇöÀçÀÇ ±Ý°ªÀº?

2008³â 12¿ù ±âÁØÀ¸·Î 16¸¸¿øÀ» Çü¼ºÇÏ´ø ±Ý°ªÀÌ 2009³â 10¿ù ÇöÀçµµ 16¸¸¿ø´ë¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ ´Þ·¯ÀÇ °¡Ä¡¶§¹®¿¡ ´Þ·¯º¸´Ù´Â ±ÝÀº ¼±È£ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿¬À¯·Î °¡²û ÃÖ°íÀÇ »ó½ÂÆøÀ» ±â·ÏÇÏ¸ç ¿À¸£±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

´ëºÎºÐÀÇ Á¹¾÷¹ÝÁö°¡ ±ÝÀ¸·Î Á¦À۵ǰí, ±Ý°ªÀÇ ºñÁßÀÌ ³ô±â¶§¹®¿¡ ±Ý°ª½Ã¼¼°¡ Á¹¾÷¹ÝÁö °¡°Ý¿¡ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÇ°í, Á¦ÀÛÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â ½ÃÁ¡¿¡ µû¶ó¼­ ±× °¡°ÝÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ºÎºÐÀ» Âü°íÇϽðí, Á¹¾÷¹ÝÁö Á¦ÀÛ ½Ã±â¸¦ °áÁ¤ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
ƯÈ÷, ³â¸»À̳ª ³âÃÊ´Â ±Ý°ªÀÌ ´ëºÎºÐ ¿À¸£´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ½µµ Âü°íÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

 
¾î´À Á¤µµÀÇ ¿¹»êÀÌ ÀÖ¾î¾ß °¡´ÉÇÑ°¡?
 

   1¸¸¿ø~5¸¸¿ø´ë Àº¹ÝÁö

ÀûÀº ¿¹»êÀ̳ª
±ÝÀ¸·Î Ç¥ÇöÇϱ⿡´Â ³Ê¹« ºÎ´ãÀÌ °¡´Â ½ºÅ¸ÀÏÀ» ºñ±³Àû Àú·ÅÇÑ °¡°ÝÀÇ Àº¹ÝÁö·Î Á¹¾÷¹ÝÁö¸¦ ÁغñÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±Ý³â¿¡´Â ÷´Ü °ø¹ý°ú Àº¹ÝÁö¿¡µµ õ¿¬ ´ÙÀ̾߸óµå¸¦ ¼ÂÆÃÇÒ Á¤µµÀÇ Ä÷·¯Æ¼ ³ôÀº Àº¹ÝÁöµéµµ ÁغñµÇ¿© ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 

 
  5¸¸¿ø~15¸¸¿ø´ë Æò¸µ ±Ý¹ÝÁö

±Ý¹ÝÁö´Â ±ÝÀÇ Áß·®ÀÌ °¡°Ý °áÁ¤¿¡ °¡Àå Å« º¯¼öÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿¹»êÀ» °®°í ÇùÀÇ ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.

º¸Åë 5~15¸¸¿ø Á¤µµÀÇ ¿¹»êÀ» °®°í ÁøÇàÇϽô °ÍÀ̶ó¸é ¿·¿¡ Á¦½ÃµÈ ½ºÅ¸ÀÏó·³ Á¦ÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¹«³­ÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ƯÈ÷, ¹ÝÁö ¾ÈÂÊ¿¡ Çаú³ª ÇйøµîÀ» º°µµ °¢ÀÎÇÏ´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÃÖ¼Ò 10¸¸¿ø Á¤µµÀÇ ¿¹»êÀ» °®°í ÁøÇàÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¸¸¾à, ÀûÀº ±Ý¾×À¸·Îµµ ¾ÈÂÊ °¢ÀÎÀ» ¿øÇϽô °æ¿ì¿¡´Â ÷´Ü °¢ÀÎÀÌ ¾Æ´Ï°í, ¼öÀÛ¾÷À¸·Î Ç¥ÇöÇØ µå¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
(ÀÌ ºÎºÐÀº ÷´Ü °¢ÀÎÀ» ÇÏ´Â ÃÖ¼Ò µÎ²²¿Í Á÷Á¢ÀûÀÎ °ü°è°¡ À־ ÀÏÁ¤ µÎ²² ÀÌ»óÀÌ µÇ¾î¾ß °¢ÀÎÀÌ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.)

2010³âµµ Á¹¾÷¹ÝÁö´Â
9¿ùÃʺÎÅÍ ÁøÇàÀÌ µÇ±â ½ÃÀÛÇÑ Çб³µéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ¹«·¡µµ Á¹¾÷½ÃÁð¿¡ °¡±î¿öÁö¸é, ±ÞÇÏ°Ô ¼­µÎ¸£´Â °æÇâÀÌ ÀÖ°í, ÀÌ·¯´Ù º¸¸é Á¶±×¸¶ÇÑ ½Ç¼öµéÀÌ »ý°Ü¼­ ¿Ïº®ÇÑ ¼­ºñ½º°¡ µÇÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡±ÞÀûÀ̸é, Á¶±Ý ¼­µÎ¸£½Ã¸é ÁÁÀ» °ÍÀ¸·Î »ý°¢µË´Ï´Ù.

 
    15¸¸¿ø~25¸¸¿ø´ë Æò¸µ+½Éº¼ ±Ý¹ÝÁö

ÀÌ ½ºÅ¸ÀÏÀº ¹ÝÁö ¾ÈÂÊÀ» Comfort Fit Band(Æí¾ÈÇÑ ¹êµå ¹æ½Ä)¹æ½ÄÀ¸·Î Á¦À۵Ǵ ½ºÅ¸ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
Comfort Band´Â ¹ÝÁöÀÇ Âø¿ë°¨À» ±Ø´ëÈ­½ÃŲ ½ºÅ¸ÀÏ·Î °í±ÞÁ¦Ç°¿¡¼­³ª º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°í±Þ Á¦ÀÛ ¹æ½ÄÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ ½ºÅ¸ÀÏÀ» Àû¿ëÇϱâ À§Çؼ­´Â ÃÖ¼Ò ¹ÝÁö µÎ²²°¡ 1.2mmÀÌ»óÀº µÇ¾î¾ß ÇϹǷΠÁ¦ÀÛ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±Ý Áß·®ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ôÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ¹êµå À§ÂÊ¿¡ ÇаúÀÇ Æ¯Â¡À» ³ªÅ³¾ ¼ö ÀÖ´Â °£´ÜÇÑ ½Éº¼µµ ºÎÂøÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 

¸ÂÃãÀÇ °æ¿ì¿¡´Â °¢ ¿ä±¸»çÇ×À̳ª °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­ Á¦ÀÛ ±â°£ÀÌ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, Á» ´õ Ưº°ÇÔÀ» °®°íÀÚ ÇÏ½Å´Ù¸é ¹Ì¸® ¹Ì¸® ÁغñÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

    
    25¸¸¿ø~40¸¸¿ø´ë ¸ÂÃã¹ÝÁö

Á» ´õ Ưº°ÇÔÀ» ¿øÇϽŴٸé, ÀÌ·¸°Ô ¸ÂÃâ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹°·Ð, Çü½Ä¿¡ ±¸¾ÖµÉ ÇÊ¿äµµ ¾ø½À´Ï´Ù.

µðÀÚÀο¡ ±¸¾ÖµÉ ÇÊ¿äµµ ¾ø°í, µðÀÚÀο¡ ¾Ë¸Â°Ô ´ÙÀ̾߸óµå¸¦ ¼ÂÆÃÇÏ¿© Á» ´õ Ưº°ÇÔÀ» ´õ ÇÒ ¼ö µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

´Ù¸¸, °¢ÀÎÀ» À§ÁÖ·Î ÇÏÁö ¾Ê°í, µðÀÚÀÎÀ» À§ÁÖ·Î Çϱ⠶§¹®¿¡ °¢ÀεǴ ¹®±¸´Â ÃÖ¼ÒÈ­ ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¦ÀÛ ¼Ò¿ä ½Ã°£µµ ¾à 4ÁÖÀÇ ½Ã°£À» °®°í ÁøÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ, ¸·¿¬È÷ ´À³¦À» °®°í ÁøÇàµÉ ¼ö´Â ¾øÀ¸¹Ç·Î, °£´ÜÇÑ ½ºÄÉÄ¡³ª ºñ½ÁÇÑ µðÀÚÀÎÀ» Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¦°øÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

2009³â 12¿ù 2ÀÏ ±Ý°ª¿¡ ´ëÇÑ Ãß¼¼
±Ý°ªÀÌ 18¸¸¿ø´ë·Î ÁøÀÔÇ߳׿ä~~
Áö³­ 10¿ùº¸´Ù ¾à 2¸¸¿ø(3.75gr±âÁØ)Á¤µµ ´õ »ó½ÂÇß½À´Ï´Ù. Á¹¾÷¹ÝÁö·Î º¸¸é µ¿ÀÏÇÑ °¡°ÝÀÌ´õ¶óµµ Á¶±Ý ¾ã¾ÆÁ®¾ß °¡°ÝÀ» ¸ÂÃâ ¼ö Àְڳ׿ä...
ÀúÈñ°¡ µµ¸Å ±Ý°ªÀ¸·Î °è»êÇؼ­ °¡°ÝÀ» »êÁ¤ÇÏ°ï ÀÖÁö¸¸, ¿À¸¥ ±Ý°ªÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°í, ´õ±¸³ª ±Ý°ªÀº °è¼Ó ¿À¸¦ °ÍÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ¾÷°è Àü¹®°¡µéÀÇ »ý°¢À̳׿ä.
ÀûÀº ¿¹»ê¿¡¼­ ÀÌ°Í Àú°Í ÁغñÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÔÀå¿¡¼­µµ ºÎ´ãÀÌ Å©°ÚÁö¸¸, ±Ý°ªÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ »ó½ÂÀ» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é, ºü¸¥ °áÁ¤À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Á» ´õ À¯¸®ÇÑ Á¶°Ç¿¡¼­ Á¹¾÷¹ÝÁö¸¦ ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ ¾Æ´Ò±î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.